„ Учимся расслабляться “
„ Учимся расслабляться “Печатать
ЛитваПродолжительность - 0,5 -1 день.
Размер группы - макс. 80 чел.
Цель этой программы - научить участников справляться со стрессовыми ситуациями и использовать различные техники расслабления в повседневной жизни.
Здесь вы узнаете, в чём заключается умение отдыхать и полностью расслабляться, например, как нужно эффективно организовывать время и обустраивать своё рабочее место, как нужно успокаиваться во время стрессовых ситуаций, прислушиваться к сигналам, которые даёт ваше тело в таких случаях.
Вы также сможете попрактиковаться в использовании самых разных техник по расслаблению, например, йоги или медитации.Цель этой программы - научить участников справляться со стрессовыми ситуациями и использовать различные техники расслабления в повседневной жизни.
Здесь вы узнаете, в чём заключается умение отдыхать и полностью расслабляться, например, как нужно эффективно организовывать время и обустраивать своё рабочее место, как нужно успокаиваться во время стрессовых ситуаций, прислушиваться к сигналам, которые даёт ваше тело в таких случаях.
Вы также сможете попрактиковаться в использовании самых разных техник по расслаблению, например, йоги или медитации.
